blog

Сколиоз и кифоз: профилактика.

Сколиоз и кифоз: профилактика.

Автор Йога

Хочу поделиться своим опытом в профилактике и лечении этих недугов. Рекомендации будут сугубо практическими, дабы не тратить наше время. Итак, приступим. Для справки: Сколиоз – это S-образное искривление позвоночника. Кифоз – горбообразное искривление в грудном сегменте позвоночника, именно...

ОШИБКИ ВО ВРЕМЯ ПРИСЕДАНИЙ

Ошибки во время приседаний

Автор Йога

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ВО ВРЕМЯ ПРИСЕДАНИЙберда часто оказывается выше, чем параллель;колени сводятся;голова опускается;не прогибается поясница – хуже всего, если при этом спина округляется;опускаются плечи;отрываются от пола пятки;ноги не разгибаются до конца.ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ТАКОГО НЕПРАВИЛЬНЫХ ПРИСЕДАН...

Что изменит в вашей жизни кроссфит?

Что изменит в вашей жизни кроссфит?

Автор Йога

Находясь в поисках себя и анализируя свой образ жизни, мы нередко начинаем задумываться не только о нашем внутреннем состоянии, но и о внешнем, а именно - о физической форме. Часто после таких мыслей происходит кратковременный всплеск физической активности: мы записываемся в бассейн, начинае...