Находясь в поисках себя и анализируя свой образ жизни, мы нередко начинаем задумываться не только о нашем внутреннем состоянии, но и о внешнем, а именно - о физической форме. Часто после таких мыслей происходит кратковременный всплеск физической активности: мы записываемся в бассейн, начинаем ходить на спортивную гимнастику или, хотя бы, встаем раньше по утрам, чтобы успеть сделать зарядку. Заканчивается наш энтузиазм, а вместе с ним и тренировки зачастую довольно быстро. Сперва мы замечаем, что занятия спортом перестают приносить удовольствие, затем нас начинает утомлять их однообразность и монотонность и, наконец, мы благополучно забываем о них и возвращаемся в наш привычный ритм жизни.

Если ваши тренировки закончились, едва начавшись, и физическая форма оставляет желать лучшего, но в глазах по-прежнему горит энтузиазм, а душа жаждет кардинальных изменений - поздравляем, сейчас самый удачный момент для этого!

А теперь подробнее, что же произойдет с вами в crossfit.

Удивление от нынешнего уровня вашей физической формы

На базовых тренировках по кроссфиту сперва вам будут доступны только самые легкие элементы и упражнения (более сложные вы просто не осилите). Но несмотря на простоту в их выполнении, в комплексе они заставят заработать ваши мышцы по полной, а вас самих заставят хорошенько пропотеть. Вам придется работать много и качественно, не обращая внимание на боль в мышцах и "горящие" легкие, и мы обещаем, что вы наконец узнаете настоящую ценность каждого глотка воздуха :)

Однако, всего через несколько дней вы будете готовы с легкостью выполнять все эти упражнения, и даже начнете получать удовольствие от тренингов crossfit.

Цифры, цифры и опять-таки цифры - вот что будет окружать вас все время в crossfit. Вам постоянно на протяжении каждого комплекса упражнений придется считать количество кругов, количество подходов, минуты и даже секунды. Все это надо обязательно контролировать при исполнении каждого задания (WOD) в кроссфите. Ни один из тренингов не обойдется без запоминаний сетов, подсчетов разов и постоянным учетом бегущего времени.

Крепкая дружба с цифрами

Когда вы начнете заниматься тренингами, то незаметно для себя освоите целый багаж новых слов. Вод, бурпи, планки, сит-апы, джампики - то, что сейчас кажется непонятной абракадаброй со временем обретет смысл. Коммуникации с товарищами по crossfit станут более простыми и понятными. Конечно, большинство ваших знакомых не поймет этот жаргон, но с теми, кто разговаривает на одном с вами языке, общение станет только крепче.

Расширение не только зоны комфорта, но и вашего словарного запаса

Не спорим, бодибилдеры в состоянии поднять одну тяжеленную штангу, две, три... Но при продолжительной работе в crossfit даже с небольшим весом такие спортсмены будут далеко позади любого кроссфитера. На занятиях кроссфитом вы узнаете главное: большая комплекция и выпирающие мышцы - совсем не показатель истинной силы. Появилось желание присоединиться к клубу супергероев? Тогда вам прямая дорога в crossfit.

Если вы хоть раз видели человека, долго занимающегося crossfit, вы наверняка заметили, что его можно сравнить с каким-нибудь супергероем из вселенной Marvel. Причем он необязательно должен выглядеть как огромная гора мышц. На кроссфит тренировках частенько можно встретить особо ничем внешне не выделяющихся паренька или девушку, которые в WOD показывают результаты в разы больше огромных парней. Действительно, похоже на обладание суперспособностями?

Представление того, как смешно вы выглядите по сравнению с более продвинутыми спортсменами